Niewyspanie rozszczelnia barierę krew–mózg
Chroniczny brak snu wpływa niekorzystnie na szczelność bariery krew–mózg, co umożliwia pewnym neurotoksycznym cząsteczkom przenikanie do ośrodkowego układu nerwowego. Zjawisko to może przekładać się między innymi na nasilenie działań niepożądanych niektórych leków.
Bariera krew-mózg (ang. blood-brain barrier, BBB) chroni układ nerwowy przed szkodliwymi substancjami, umożliwiając jednak selektywny transportu substancji z krwi do płynu mózgowo-rdzeniowego.
Naukowcy z Mexican Metropolitan Autonomous University indukowali bezsenność u przedstawicieli kilku gatunków zwierząt. Uzyskane wyniki potwierdziły, że im dłuższy okres bezsenności, tym większe nieszczelności pojawiają się w barierze krew-mózg.
W ramach badania uczeni oszacowali też ryzyko podawania niektórych leków pacjentom, u których w wyniku chronicznej bezsenności zwiększyła się przepuszczalność bariery krew-mózg. Analiza kilku różnych badań potwierdziła, że u tych osób część leków przeciwhistaminowych drugiej generacji może przenikać do tkanki mózgowej.
– Chociaż producenci antybiotyków i leków antyhistaminowych drugiej generacji zapewniają, że nie mają one wpływu na funkcjonowanie mózgu, istnieją dowody, że może być inaczej. Środki te mogą wpływać na ośrodkowy układ nerwowy w sytuacji, gdy dojdzie do wzrostu przepuszczalności bariery krew-mózg, co ma miejsce np. podczas długotrwałego braku snu. Dochodzi wówczas do niepożądanych objawów spowodowanych ekscytotoksycznością neuronów, m.in. senności, zmian w zachowaniu, a nawet obumierania komórek nerwowych – wyjaśnia prof. Beatriz Gómez González, główna autorka badania.
Źródło: www.medexpress.pl
Bariera krew-mózg (ang. blood-brain barrier, BBB) chroni układ nerwowy przed szkodliwymi substancjami, umożliwiając jednak selektywny transportu substancji z krwi do płynu mózgowo-rdzeniowego.
Naukowcy z Mexican Metropolitan Autonomous University indukowali bezsenność u przedstawicieli kilku gatunków zwierząt. Uzyskane wyniki potwierdziły, że im dłuższy okres bezsenności, tym większe nieszczelności pojawiają się w barierze krew-mózg.
W ramach badania uczeni oszacowali też ryzyko podawania niektórych leków pacjentom, u których w wyniku chronicznej bezsenności zwiększyła się przepuszczalność bariery krew-mózg. Analiza kilku różnych badań potwierdziła, że u tych osób część leków przeciwhistaminowych drugiej generacji może przenikać do tkanki mózgowej.
– Chociaż producenci antybiotyków i leków antyhistaminowych drugiej generacji zapewniają, że nie mają one wpływu na funkcjonowanie mózgu, istnieją dowody, że może być inaczej. Środki te mogą wpływać na ośrodkowy układ nerwowy w sytuacji, gdy dojdzie do wzrostu przepuszczalności bariery krew-mózg, co ma miejsce np. podczas długotrwałego braku snu. Dochodzi wówczas do niepożądanych objawów spowodowanych ekscytotoksycznością neuronów, m.in. senności, zmian w zachowaniu, a nawet obumierania komórek nerwowych – wyjaśnia prof. Beatriz Gómez González, główna autorka badania.
Źródło: www.medexpress.pl
Komentarze
[ z 2]
Bezsenność to niestety bardzo częsty problem wśród Polaków i nie tylko. Tempo życia i otaczająca nas elektronika nie sprzyja prawidłowej higienie snu. Skoro niewyspanie ma tak zgubny wpływ na nasz organizm, powinniśmy zrobić co w naszej mocy, aby dać sobie szansę na zdrowy wypoczynek. Prawidłowy rytuał snu powinien być niezmienny i dążyć do stopniowego wyciszania się. Czym bliżej naszej godziny udania się na nocny spoczynek, tym nasze zajęcia powinny stawać się mniej absorbujące naszą uwagę, w miarę możliwości na dwie godziny przed planowanym spoczynkiem warto zainwestować czas w relaks. Wiadomo, że nie zawsze się tak da, ale próbować warto-stawką jest w końcu nasz spokojny sen. Późnym popołudniem dobrą inwestycją w udany sen jest wysiłek fizyczny, oczywiście umiarkowany, tak aby organizm zdążył wyciszyć się przed snem. Używki takie jak np. kawa, papierosy, napoje energetyzujące, alkohol absolutnie nie są naszymi sprzymierzeńcami w walce z bezsennością-im ich mniej, tym lepiej. Zgubną metodą zasypiania jest picie "na sen". Alkohol co prawda usypia, ale jakość snu po uprzednim upojeniu jest o wiele gorsza w porównaniu z "niewspomaganym" zasypianiem.
Kilka bezsennych nocy z rzędu skutkuje rozdrażnieniem, osłabieniem fizycznym i psychicznym, więc każda kolejna noc z problemami ze snem staje się dwakroć uciążliwa. Mimo to warto próbować trzymać nerwy na wodzy i przy którymś przebudzenie z rzędu, po prostu wstać z łóżka, przejść do innego pomieszczenia i wrócić do niego dopiero gdy poczujemy się senni. Na miarę możliwości zegarki powinny się znajdować poza zasięgiem naszego wzroku-gorączkowe spoglądanie na godzinę absolutnie nie da nam wyciszenia.